玻璃棉管厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
玻璃棉管厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

让你赶走失眠的十大营养食物

发布时间:2020-03-04 18:49:18 阅读: 来源:玻璃棉管厂家

让你赶走失眠的十大营养食物

让你赶走失眠的十大营养食物

现在生活压力越来越大,人们睡眠的时间也越来越少,而且失眠的人士却越来越多。怎么才能提高睡眠质量呢?小编告诉大家,下面几种食物都有助于帮你进入梦乡哦……

1,香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。

让你赶走失眠的十大营养食物

2,菊花茶

菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。

早期输卵管阻塞出现是什么原因引起的

重庆小米熊何旭涛为您揭开孩子尿床真相频繁尿床并不是孩子的错

生殖器疱疹病发的病症是怎样的

郑州西京告诉你白斑的物理性诱因有哪些